食べ合わせればケーキもOK！
普通に考えてみると痩せようと思うなら「ケーキは厳禁！」というイメージがあるではないでしょうか。
甘いものだから、砂糖はたくさん使われているし、生クリームには脂肪分がたっぷり入っている
ために、太りやすい食べ物として口にしてはいけないもののリストに入っていると思います。
痩せるための常識のようなことにとらわれてしまうこともあります。例えば、「ダイエット中は
どうしても甘いものを食べたかったら、大福などの脂肪分の入っていないヘルシーな和菓子
ならば食べてもいいです。ケーキは油分＋炭水化物という太りやすい組み合わせなので
痩せたいならば、口にしない方がよいでしょう」というようなことを聞いたことありますよね。
「食べてはいけません」といわれると、どうも気になってしまう ＞＜
「本当は生クリームたっぷりのが食べたいのになぁ」なんてこともあります。
食べ合わせの方法を実践すると、その「食べたい〜！」という気持ちを抑えなくても太る
大敵のように言われるものであっても、食べていいものへとかわります。
しかし食べるには組み合わせるものが必要です。組み合わせる方法のポイントでも
書きましたが、体を温める飲み物をプラスすることです。脂肪の燃焼を助けてくれる
温かいものを摂取することで、食べてよいものへと変わるのです。
体を冷やさないことが大切になるダイエット方法なので、冷たいアイスティーや
アイスコーヒーなどは避けてください。具体的には温かい紅茶やコーヒーをプラスして、
美味しくいただきましょう。温かい飲み物は満足感を感じやすくなるという作用があります。
逆に冷たいものでは感じにくくなります。結果、もっと甘いものがほしくなったりすることも
あるようです。満足感を感じて食べることが大切なので、食べたいなぁ、と思ったならば、
我慢をせずに、温かい飲み物を用意してお召し上がりください♪
