伊達式食べ合わせ方法の魅力
黒柳哲子さんが社長として出てくるTBS系『ドリームプレス社』のビューティー事業部の
企画に出てくる食べ合わせダイエットは、魅力的な痩せるための方法ですね。
ダイエットのつらさは食べ物を減らしたり、特定の同じ食材を食べ続けなければいけないものです。
しかし食べ合わせを考える方法では、毎日の食事を減らすことを強要されることもありません。
食べたい物をいかに体に脂肪をため込まないように食べるか、ということが大切になってきます。
だから「夜中にラーメンが食べたい」「寝る前に夜食が食べたい」などの、
およそダイエット中とは思えない発想をしても、その食べ物の消化や吸収を助けるものを
食べるか飲むかすることによって、食べたい気持ちを無理に抑えることなくいられることになります。
これは精神衛生上、本当にいいことですよね。痩せようと努力した経験がある方は
わかると思いますが、目の前においしいお肉や炒め物、パスタ、ご飯、ケーキなどがあっても、
ぐっと辛抱したことあるのではないでしょうか。
自分の中で「食べてはいけない」とか見ないようにするとか、意志の力で何とか食べるのを
やめることもあったのではないでしょうか。体は軽くなってきたけれど気持は辛いみたいなこと・・・。
私事ですが随分前にはストレスから短期間でけっこう太ってしまった時期がありました。
今はその時期より１０キロ以上痩せることができましたが、
まだ平均よりは少し体重があります。でも洋服で困ることはなくなりました ＾＾
食べ合わせで痩せるとわかっていたら、痩せる努力をしていた時にきっと取り入れていたと
思います。最近、夕食はサラダから食べるのも、理由は分かりませんでしたが、
伊達式の血糖値を急にあげないような食べ合わせを食生活に取り入れていたのだな、
と思ったので私はこれからも続けていこうと思っています。
少しづつでも習慣として身についていけば、良いことと思います。
