ポテトチップス
食べだすと止まらなくなるポテトチップス。
軽い食当たりなので、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
しかし1枚7キロカロリーで、1袋食べると200キロ以上は
軽くいってしまう高カロリーなスナック菓子です。
痩せるためには本来我慢しなければいけないものかもしれません。
でも食べたい気持ちは押さえたくないものですね。
そんな時も、伊達友美先生の提唱するあるものを組み合わせることで、
我慢することなく、いただくことができるのです。
その組み合わせるとよい食材は「青のり」になります。
食べ方は簡単で、お好みのポテトチップスに青のりを
たっぷりと振りかけるだけになります。
青のりには脂肪吸収を抑える効果があるとされているそうです。
そしてお勧めが、液体状になったプルーンを温かい紅茶に
溶かして一緒に飲むことだそうです。
温かい紅茶が体の代謝をアップする効果を期待できるうえに、
プルーンにも食物繊維が豊富に含まれています。
痩せたいと思いながらも、カロリーが高いものを食べる時には、
いいおともになってくれそうな飲み物ですね。
ダイエットの大敵と思われている高カロリーなポテトチップスも
こうして太りにくくする組み合わせをならば
太る不安をしながらではなく、安心して気持ちよくいただけます。
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