焼き肉にはキムチ
黒沢かずこさん実践中の食べ合わせダイエット。
ドリームプレス社の痩せる企画の中で一番我慢を必要としていない
方法のようです。好きな物を食べて痩せられるっていいですよね。
黒沢かずこさんは栄養管理師・伊達友美先生の指導で様々な食べ物の
組み合わせ方を実践しています。
組み合わせると良い方法の具体例の中で焼き肉にはキムチを合わせると
いうものがありました。
痩せたい気持ちは大いにあっても、食べたい気持ちも大いにあるものです。
痩せたいと頑張る時には禁止や制限付きになりがちな焼き肉も、
伊達式食べ合わせの方法ならば可能になります。
焼肉を食べる時にはまずキムチを最初に摂るようにしましょう。
それは善玉菌の乳酸菌が豊富で体を温め体脂肪を燃やす脂肪燃焼効果が
高い成分が含まれているからです。一緒に摂取することで、食べたお肉が脂肪に
なって体につくことを防いでくれる効果ができるのです。
また野菜を摂取することで消化する際にも、野菜の酵素が働いてくれるようです。
焼き肉を食べながら痩せたい願望もかなえてくれるのは本当にいいですね。
カルビやロースなどダイエット中では本来我慢しなければいけないものですが、
キムチさえ忘れなければ、食べたお肉が脂肪とはなりません。
韓国にスリムな人が多いのも、この働きを知っているおかげなのかもしれませんね。
キムチをプラスする方法は普段の食生活に取り入れやすそうな方法です。
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